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Josef Pilates entwickelte unbewusst eine moderne Methode des ganzheitlichen Trainings. Bewegungen, die das Bindegewebe (Faszien) und die tief liegenden, kleinen, Muskelgruppen ansprechen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. „Powerhouse“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule.

Um das Training noch effektiver zu gestalten, werden in den ersten Minuten jeder Kursstunde die beanspruchten Faszien mit unterschiedlichen Methoden vorbereitet. Diese Vorbereitung macht die Muskulatur leistungsfähiger und dehnbarer. Mit wenig Aufwand werden die Faszien und der ganze Körper geschmeidiger, beweglicher und schmerzfreier.

Pilates vs. Faszien verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung, steigert Kraft, Koordination, Beweglichkeit, körperliche und geistige Vitalität.

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Info:

Grundschule Wennemen

19.15 bis 20.15 Uhr

05.09.2019 bis 10.10.2019 (5 Termine)

15,00 € für Vereinsmitglieder und 35,00 € für Nichtmitglieder

31.10.2019 bis 05.12.2019 (6 Termine)

18,00 € für Vereinsmitglieder und 42,00 € für Nichtmitglieder

Brigitte Magoli-Hübner

Magoli Hübner
Telefon: 0175 59 46 551