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Intensive - Yoga ist ein sehr freier Yoga Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird. Jede Stunde ist anders, somit ist jede Stunde eine neue Erfahrung, wie auch jeder Tag in unserem Leben anders ist. Bestimmte grundlegende Übungen werden immer wieder vorkommen und darauf aufbauend werden diverse Asanas in die Stunde passend eingefügt. Es ist uns sehr wichtig, dass der Teilnehmer lernt das Yoga für sich zu nutzen.

Faszientraining im Yoga

Vor den Übungen werden beanspruchte Faszien mit unterschiedlichen Methoden vorbereitet. Dies macht die Muskulatur leistungsfähiger und dehnbarer. Mit wenig Aufwand werden die Faszien und der ganze Körper geschmeidiger, beweglicher und schmerzfreier. Am Ende einer Kursstunde steht dann die Dehnung der gelösten Faszien und Muskulatur.

Schwerpunkt der Stunde ist die Bewegung, eingeleitet durch eine kurze Konzentration, abgeschlossen durch eine Entspannungsphase.

Die Wirkung der Übungen wird eher durch eine entspannte Haltung als durch krampfhaftes Verrenken erreicht. Sowohl auf körperlicher als auch geistiger und seelischer Ebene werden Spannungen abgebaut und damit das Wohlbefinden erhöht.

Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit kontrollierter Atemtechnik führen im Intensive Yoga vs. Faszien zu:

  • Beweglichkeit
  • Abbau von Verspannungen
  • Konzentrationssteigerung
  • Psychische und emotionale Balance
  • Mehr Energie
  • Ausgeglichenheit und innerer Ruhe

Ort:

Uhrzeit:

Zeitraum:

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Gebühr:

Leitung:

Info:

Grundschule Wennemen

18.00 bis 19.00 Uhr

05.09.2019 bis 10.10.2019 (5 Termine)

15,00 € für Vereinsmitglieder und 35,00 € für Nichtmitglieder

31.10.2019 bis 05.12.2019 (6 Termine)

18,00 € für Vereinsmitglieder und 42,00 € für Nichtmitglieder

Brigitte Magoli-Hübner

Magoli Hübner
Telefon: 0175 59 46 551